Une pratique qui permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui même et d'améliorer sa qualité de vie.

Pour tous !

Enfants-Adolescents-Adultes

qui souhaitent au quotidien être mieux dans leur corps, dans leur vie.

Par des techniques simples, accessibles à tous et basées sur :

- la respiration

- la détente musculaire

- la concentration

- une attitude mentale positive

La sophrologie favorise le développement harmonieux de nos capacités tant physiques que mentales.

- en groupe

- en individuel 

Pour être plus présent à soi-même, aux autres et au monde.

- gestion des émotions       

- positiver

- mémoire             

- concentration

- récupération

- confiance en soi

- préparer un examen, un entretien, une compétition sportive, ...  

- se ressourcer         

- lutter contre le stress

- diminuer les tensions

- sommeil   

- accompagner une grossesse

Le schéma corporel comme réalité vécue

Vivre le corps tel qu'il est réellement.

Renforcer l'action positive

Pour la sophrologie, toute action positive dirigée vers notre corps ou notre mental a une répercussion positive sur notre être tout entier.

La réalité objective

Apprendre à voir les choses telles qu'elles sont réellement, afin de s'adapter au mieux aux différentes situations.

"Sophrologie" vient de trois mots grecs :

- Sos : exempt de maladie, équilibré, harmonieux;

- Phren : diaphragme, âme affective et par extension, esprit, conscience;

- Logos : science, étude, discours.

Sophrologie peut ainsi se traduire par l'étude de la conscience en harmonie.